ComunidadEmbarazo
Ejercicio seguro durante el embarazo
Mi doctora me dijo que puedo seguir haciendo ejercicio moderado. Yo camino 30 minutos diarios y hago yoga prenatal. ¿Ustedes qué hacen para mantenerse activas?
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31 resultados para salud en el embarazo
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- ComunidadAlimentación y nutrición
Lunch escolar saludable y práctico
Batalla diaria: hacer un lunch que sea nutritivo, que le guste y que no me tome una hora. Mi solución: preparo todo el domingo. Les comparto mi menú semanal.
- ContenidoPsicología, emociones y salud mental
Señales de estrés en casa y cómo bajar la intensidad
Identifica las señales sutiles de estrés en cada etapa de la infancia y aprende herramientas prácticas para desactivar la sobrecarga emocional en el hogar.
- ContenidoFamilia, relaciones y vida cotidiana · Relaciones
El poder de los rituales familiares: Fortaleciendo lazos y seguridad emocional
Exploramos cómo los pequeños actos repetitivos y con sentido transforman la dinámica familiar. Desde el cuento antes de dormir hasta las tradiciones de fin de semana, descubre el impacto positivo de los rituales en la salud mental de los niños.
- ContenidoSalud y pediatría
Señales de deshidratación que conviene reconocer
Aprende a identificar las señales tempranas y de alarma de deshidratación en bebés y niños pequeños, entendiendo sus causas y el manejo adecuado según la edad.
- ContenidoAlimentación y nutrición
Azúcar añadida: cómo verla en la rutina diaria
Guía práctica para identificar el azúcar añadida en la dieta diaria infantil, interpretar etiquetas nutrimentales en México y aplicar sustituciones saludables según la edad.
- ContenidoFamilia, relaciones y vida cotidiana
Familia extensa: apoyo, límites y convivencia
Guía práctica para aprovechar el apoyo de abuelos y tíos en la crianza, estableciendo límites respetuosos y asertivos para una convivencia familiar saludable.
- ContenidoPsicología, emociones y salud mental · Vínculo y apego
Apego y vínculo: cómo se construyen en lo cotidiano
El vínculo seguro no nace de hacer todo perfecto, sino de responder con constancia, presencia y sensibilidad. Este artículo explica cómo se construye el apego en la vida diaria y cuándo conviene buscar apoyo profesional.
- ContenidoFamilia, relaciones y vida cotidiana
Reparto de tareas en casa con hijos pequeños
Guía práctica para repartir las tareas domésticas y la carga mental de forma equitativa entre la pareja, adaptándose desde el embarazo hasta la etapa preescolar.
- ContenidoSalud y pediatría · Enfermedades comunes
La fiebre en bebés y niños: Guía completa de manejo y señales de alarma
La fiebre es una de las principales preocupaciones de los padres, pero suele ser una respuesta natural del cuerpo para combatir infecciones. Esta guía te enseña a manejarla con calma y a identificar cuándo es realmente una emergencia.
- ContenidoSalud y pediatría
Fiebre en bebés y niñas y niños: qué observar
La fiebre es una respuesta natural del sistema inmune y no siempre es motivo de alarma. Aprende a medirla correctamente, qué signos de comportamiento vigilar en bebés de 0 a 2 años y cuándo acudir al pediatra.
- ContenidoDesarrollo físico y motor · Vigilancia del desarrollo
Señales de alerta en el desarrollo motor: cuándo consultar al especialista
Identificar a tiempo una posible demora en el desarrollo motor puede marcar una gran diferencia. Revisamos los signos de alarma desde el nacimiento hasta la etapa preescolar.
- ContenidoFamilia, relaciones y vida cotidiana · Relaciones
Burnout parental: Señales de alerta y cómo recuperar tu bienestar
El agotamiento extremo en la crianza es una realidad que afecta a miles de familias. Aprende a identificar las señales de alerta antes de llegar al límite y descubre herramientas prácticas para priorizar tu salud mental mientras cuidas de los tuyos.
- ContenidoSalud y pediatría · Enfermedades respiratorias
Infecciones respiratorias en niños: Guía de cuidados en casa y señales de alarma
Las infecciones respiratorias son el motivo de consulta más frecuente en pediatría. Esta guía te enseña a aliviar síntomas de forma segura, evitar la automedicación y reaccionar a tiempo ante señales de complicación.
- ContenidoSueño y rutinas
Cuándo conviene consultar por el sueño
Guía práctica para identificar cuándo los problemas de sueño en bebés y niños dejan de ser normales y requieren la valoración de un profesional de la salud.
- ContenidoAlimentación y nutrición
Proteínas, verduras y cereales en platos cotidianos
Guía práctica para estructurar comidas familiares cotidianas equilibradas combinando proteínas, verduras y cereales de forma sencilla y adaptada a cada etapa de la infancia.
- ContenidoPsicología, emociones y salud mental
Cuidado emocional de quienes cuidan
El cuidado emocional de quienes crían es indispensable para el desarrollo de los hijos; descubre cómo identificar el agotamiento parental y aplicar estrategias reales de autocuidado.
- ContenidoSalud y pediatría · Prevención y bienestar
Vacunación infantil en México: Guía del esquema 2024-2026 y beneficios
Las vacunas son el escudo más poderoso para la salud de tus hijos. Esta guía detalla el esquema vigente en México, las enfermedades que previene y cómo manejar las reacciones comunes tras la aplicación.
- ContenidoSalud y pediatría
Consulta pediátrica: cómo aprovecharla mejor
Aprende a preparar y optimizar la visita al pediatra de tus hijos, desde la lista de preguntas hasta los signos de alarma que debes aclarar antes de salir del consultorio.
- ContenidoFamilia, relaciones y vida cotidiana · Vida cotidiana
Organización del presupuesto familiar: Guía para unas finanzas equilibradas
La salud financiera es el pilar de la tranquilidad en el hogar. Descubre cómo identificar tus ingresos, controlar los gastos hormiga y educar a tus hijos en el valor del dinero con estrategias avaladas por expertos en consumo responsable.
- ContenidoPsicología, emociones y salud mental
Salud mental materna y paterna en la crianza
La salud mental de madres y padres es clave en la crianza. Conoce cómo identificar la depresión posparto, el impacto del agotamiento parental y la importancia del apoyo emocional mutuo.
- ContenidoFamilia, relaciones y vida cotidiana
Cómo pedir ayuda sin sentir culpa
Aprender a pedir ayuda en la crianza es indispensable para prevenir el agotamiento parental y garantizar un entorno seguro y armónico para los hijos.
- ContenidoPsicología, emociones y salud mental
Niñas y niños sensibles al cambio: mudanzas, escuela y familia
Guía práctica para entender y acompañar a niñas y niños con alta sensibilidad frente a mudanzas, cambios de escuela o transiciones familiares según su etapa de desarrollo.
- ContenidoSueño y rutinas
Cansancio acumulado en cuidadores: señales y apoyos
El cansancio acumulado en la crianza va más allá de la falta de sueño; afecta la salud física, cognitiva y emocional. Aprende a identificar sus señales por etapas y cómo implementar apoyos sostenibles.
- ContenidoSalud y pediatría
Cómo medir la temperatura correctamente en casa
Aprende a medir la temperatura de tus hijos de forma precisa según su edad, conociendo qué termómetro elegir, los errores comunes y cuándo acudir al pediatra.
- ContenidoSalud y pediatría
Dolor de oído: qué signos no conviene ignorar
Guía práctica para identificar las causas del dolor de oído en niños de 1 a 8 años, sus síntomas clave y las banderas rojas que requieren atención médica urgente.
- ContenidoTecnología y seguridad digital
Cómo elegir contenidos adecuados por edad
Guía práctica para madres y padres sobre cómo seleccionar contenidos digitales apropiados para niños de 1 a 8 años, priorizando su desarrollo neurológico, ritmos adecuados y seguridad digital.
- ContenidoSalud y pediatría
Cómo cuidar la piel sensible de bebés y peques
Guía práctica y médica para cuidar la piel sensible de bebés y niños pequeños, abordando el baño, la hidratación adecuada y la prevención de irritaciones.
- ContenidoFamilia, relaciones y vida cotidiana
Compartir tiempos de calidad sin plan perfecto
Descubre cómo construir momentos de conexión genuina y afecto con tus hijos en el día a día, sin necesidad de actividades complejas, presupuestos altos ni planes perfectos.
- ContenidoSalud y pediatría
Resfriado común: cuidados básicos en casa
Guía práctica para aliviar el resfriado común en bebés y niños pequeños con medidas caseras seguras, hidratación y señales de alerta pediátricas.
- Actividadesdeporte · Morelia
Ciclovía dominical de Morelia
Cada domingo se cierra un circuito de 5 km de vialidades al tráfico vehicular para que familias pedaleen, patinen o caminen con seguridad. Coordinada por la asociación Bi